Programme Technique So Dang

Thao Quyên

• Thân Phap Nhâp Môn
• Nhâp Môn Quyên
• Thât Bô Thân Quyên
• Thiên Lôi Quyên
• La Han Quyên Môt
• La Han Quyên Hai
• La Han Quyên Ba
• La Han Quyên Bon
• Bach Hô Du Son (Hung Quyên Môt)
  
  Thao facultatifs
• Nhât Bô Huyên Công Quyên (Quan Ky Môt)
• Kinh Son Cuoc

Thê Tu Vê

• Application des techniques pour la défense
• Song Doi
• Cam Na Thu Phap ou Thê Khoa Go (clés, saisies, immobilisations)
• Thê Vat (techniques de projections)
• Thê Giao Long Cuoc (techniques de ciseaux)
• Tao Dia Cuoc (techniques de balayages)

Binh Khi (armes)

• Bông (Bâton long) 
• Long Gian (petit fléau à deux branches) 
• Song Côn (bâtons courts)
• Ma Dao (sabre chinois) 
• Lôi Phong Phiên (éventail) 
• Song Diêp Dao (couteaux papillons) 

Nôi Công

• Tung Thi Phap (relaxation)
• Da Toa (méditation)
• Khi Công (travail de l'énergie) 
• Tu Nga An Ma (auto-massages)

Ngoai Công (travail externe)

• Thân Phap (techniques de déplacements)
• Cân Nhuc Luc Luong Công (renforcement musculaire)
• Binh Hanh Công (travail de l'équilibre)
• Nhu Côt Công (assouplissement)
• Nganh Công (travail d'endurcissement du corps) 

Thai Cuc Quyên

• Phase de la Terre (Thô) du grand déplacement (Dai Li).

Tu Hanh (pratique de la perfection)

 Programme Technique Trung Dang

Thao Quyên

• Bach Hô Ly Son (Hung Quyên Hai)
• Long Hô Quyên
• Thiêu Niêm Dâu
• Thach Su Quyên
• Liên Hoa Quyên
• Lôi Tran Quyên
• Kim Lan Nhâp Dông
• Dia Sat Quyên
• Tu Ma Liên Hoan 
• Hâu Xa Linh Dông
• Giao Long Ngo Vu (facultatif) 
• Etc. 

Thê Tu Vê

• Pha Binh Khi, Doat Binh Khi (défense contre attaques avec armes)

Binh Khi (armes)

• Bông (bâton long) 
• Ma Dao (sabre) 
• Song Diêp Dao
• Môc Ban (règle de bois)
• Thân Long Dao (hallebarde)
• Kiêm (épée)
• Hô Xoa (fourche)
• Luc Tiêt Biên (chaîne)
• Truong Thuong (lance)
• Vo Ba (râteau)
• Etc.

Nôi Công

• Bat Doan Cam (second niveau)
• Kim Cuong Tap Bat Cuoc
• Kim Cuong Nôi Công Thap Nhi Phap
• Thiêt Tuyên Quyên
• Dich Can Kinh
• Huyêt Dao (art des points vitaux)
• Phê Huyêt (soin des points vitaux)
• Etc.

Ngoai Công (travail externe)  Deuxième niveau

• Thân Phap (techniques de déplacements)
• Cân Nhuc Luc Luong Công (renforcement musculaire)
• Binh Hanh Công (travail de l'équilibre)
• Nhu Côt Công (assouplissement)
• Tôc Dô Huân Luyên (travail de la rapidité)
• Nganh Công (travail d'endurcissement du corps)

Thai Cuc Quyên

• Deuxième et troisième parties

Tu Hanh (pratique de la perfection)